Blog ブログ

CATEGORY

2020.09.13
ブログ

その先どうなりたい？

こんにちは

不登校中学生のママの相談室

セラピスト

武道　恵です

朝活ランニング🏃‍♀️習慣になりました

平日は出勤前、朝5時に起きて15分だけ。

涼しくなり、ゆっくり走るのは気持ちいいです✨

その先どうなりたい？

運動苦手なわたし。

朝活が続いているのは、仲間と一緒だから。

励ましてくれる。

褒めてくれる

一緒に頑張ってる人がいると思えるから。

パーソナルストレッチにも行ってます。

健康で動ける身体でいたい。

ダイエットは考えていないけど、ボディーメイク

はしたい。

ストレッチは隙間時間に出来るものを教えて

もらっています。

寝たまま出来るものが多くて続けられる

ストレッチは3〜4ヶ月経過していて、身体が

少し柔らかくなり、可動域も広がってきています。

猫背だった姿勢。

これは癖なので今でも、油断すると猫背になる

事がありますが、姿勢が良くなりました。

久しぶりに会った人で気付いてくれた人も。

これは嬉しかったラブラブ

呼吸する時に腹筋を使うので、ぽっこりお腹も

凹んできました。

ストレッチする事で、わたしは自分を大切に

扱う事が出来るようになりました。

自分の身体を好きになれた。

メンタルも安定する

朝ランニングでボディーメイクが出来る！

良いことだらけです。

走ると言っても、ゆっくり。

心拍数を一定に保ちながら走ってます。

心拍数が上がったら歩く。

　　⬇️

落ち着いたら走る

繰り返しです。

だんだんと一定のペースになってきたかな。

心拍数を測るのにスマートウォッチ使っています。

心拍数、歩数、睡眠の質まで管理してくれて

便利

体温や血圧まで測れるのもありますよ

今、子供が不登校で不安、将来が心配

下記のセッションを受けたら、

不安があっても大丈夫

と思えるようになり、

ママ自身に余裕が持てるようになります。

【　不登校・子育て『おやこ信頼回復メソッド』体験セッション　９月　】



●こんなお悩みありませんか

☑️不登校の子供のことを周りに相談出来ない

☑️イライラすることが多く、子供にも

怒ってばかりで自己嫌悪になる

☑️子供が中学校に行けなくなったのは自分のせいだと

思ってしまう



＜セッション日時＞　９月19日　　10時～

　　　　　　　　　　９月21日　　14時〜 



                 9月26日　　14時〜　　　　



　　　　＜費用＞　　5500円（税込）

　　　　事前振り込みをお願いします。



　 　　ご予約、お問い合わせはこちら➡︎予約フォーム

　　　　　　　　　　　　　　　　クリックしてね♪

無料メルマガ好評配信中です

まさか、うちの子が不登校になるなんて・・・。

『7日間で不登校中学生のママのマインドが整うメール講座』

　登録は、ウサギの写真をクリックしてね

本日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

ブログ一覧