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私の心の健康を保つ方法3選

こんにちは

頑張らないほど愛される!

ありのままセラピスト 武道 恵です


心の健康を意識したことありますか?
病は気から」という諺がありますが、病気の原因の
大半は心のバランスが崩れることによって起こっている
と思います。

心の健康に気を付けるということは、日々自分を大切に
することにもなりますし、病気からも身を守ってくれます。

私の心の健康を保つ秘訣3選

1つ目は、やはり「香り」「アロマ」です。
疲れている時や心が落ち込んだりしている時こそ香りを
嗅いで、自分の状態を確認するようにしています。



普段からアロマが身近にある生活をしていますが、その時
選ぶ香りは、本当に自分が必要な香りを選ぶと実感しています。

2つ目は、「世界中の億万長者がたどりつく心の授業」の
本です。
 
私は、何度もこの本には助けられています。 
10月には著者の河合さんとNamiさんのセミナーに参加し、 
本の中の4つのステップをより学ぶ事が出来ました。 

人は誰でも悩んだりする状況になる。 
それをどうやって、平穏な心に戻すかが大切だと再認識 
しました。 

3つ目は、フラワーエッセンスです。 
潜在意識アロマ®︎セラピストの資格取得時に、改めて学び 
ました。 

植物の花や葉の波動を水に転写したもの。 
そのエネルギーを体に取り入れるのです。 
穏やかに心に作用していくので、効果がわからないことも 
ありますが、副作用がないので安心して使えます。 

 


私を含めて、日本人は頑張り屋さんが多いと思います。
そして、体は病気になったら病院に行っても、
心の健康 に意識を向ける人は、まだ少ないです。 

日頃から、まず自分の心の健康を意識して欲しいと 
思います。 心の健康、大切ですよ。 
心の声を無視して、病気になってからでは遅い事が 
多いから。 

今年も残りあと半月。 
来年、良いスタートを切るために、アロマの香りと 
フラワーエッセンスを使った 
「ありのままセラピー体験セッション」を 受けて 
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