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心から笑っていますか?

こんにちは

不登校中学生のママの相談室

セラピストクローバー 武道 恵です



気分転換上手く出来ていますか。

 

真面目な人ほど、コロナ禍でストレスを抱え

込んでいます。

不登校経験者の娘も、その1人。

家でゲームをしたり、絵を描いて過ごしたり、

外には犬の散歩以外は出ていませんでした。

 

ゴールデンウィーク明けから、専門学校も

オンライン授業が始まりました。

始まって3日目ぐらいから、授業が嫌だと

言い始めた娘。

 

人と比べてしまう

間違えちゃいけないと思ってしまう

気にし過ぎなのはわかってるけど、授業があると

思うと土日も楽しめない。。。

 

そんなことを話してくれました。



以前のわたしだったら、娘が自分で選んだ道。

まだ始まったばかりと怒っていたかもしれません。

 

娘の気分転換を兼ねて出かけることにしました。

午前中はわたしの用事に付き合ってもらい、午後は

娘の時間。

 

久しぶりの外食。

娘の食べたいと言った牛タンのお店

お肉が大好きな娘らしいなぁと思いました。

 

お店に入る前に、ちょっと高い?と値段を

気にする娘。

食べたいものを食べよう!と入って大正解

でした。

 

牛タンは柔らかくてほっぺたが落ちそう!と

久しぶりの笑顔。

もちろん、家でも笑ってます。

でも、心から笑ったのは久しぶりなんじゃないかな

と思いました。

 

その後も、少しお店を見てまわりました。

ショッピングが好きな娘。

まだ、空いてるところが少ないね。

とちょっと残念そう。



欲しい物も無事買えて満足していました。

最後は、わたしの方が歩き疲れるほど。

 

家でこもっていると、起こってもいないことで

悩んでしまったりします。

グルグル同じことを考えて抜け出せなくなる

 

そんな時は、ちょっと散歩に行ってる

わざわざ遠くに出掛けなくてもいいんです。

 

太陽の光を少し浴びる

外の空気を吸う

自然に触れる

 

それだけでも気分が少し変わります。

外に出たついでに深呼吸もして下さいね。

 

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本日も最後までお読みいただき、

ありがとうございました。

 

 

 

 

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