不必要なことを辞めて意識的に生きる

こんにちは

頑張らないほど愛される！

ありのままセラピスト 武道　恵です

あなたは、悩んでいる時どうしていますか。

今朝は、THE SELFのzoomでした。

THE SELFは、世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業の

著者Namiさんと河合さん主催のセミナーです。

セミナー後も定期的に学べる機会があります。

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今日は、「年下の人とのコミュニュケーションについて」

でした。会社で部下と接する機会が多い人、誰かを育てる

立場にある人、そして子育てにおいても重要です。

以下、zoomのアウトプットです♪

仕事でも子育てにおいても、相手にイライラしてしまう

時にどうしたら良いか。

日常的によくある問題ですよね。

私も、よく子供たちにイライラしてしまい、八つ当たり

することがありました。

①まず、イライラしている自分に気付く。

②そして、思考・どんな気持ちが心の中にあるか

みていきます。

③苦悩の本質をみて行きます。

仕事で相手の失敗、子供の失敗によって

・周りに自分がどう思われるかわからない

・自分の成功者像をキズづけられるのではないか

・ちゃんとした母親と思われなくなるのではないか

不安から湧き上がってくる気持ちたち

その不安の中に隠れている理想像には

・立派な経営者（人）

・完璧な母親

・自分を認めて欲しい

などがあります。

自分はどんな人になりたかったのか気付いていきます。

④最後は、正しい行動は何か考えます。

その理想像はあなたにとって必要なものなのか。

もう手放しても良いものかどうか。

自分達が日頃、無意識に行動していることがいかに

多いか気付く良い機会でした。

そしてその無意識の行動の中には、不必要なものが

多いということを。

印象的だったのは、苦悩な人（イライラしたり、

落ち込んだり、人と比べたりする）ほど、SNS

の通知が多いという話でした。

あなたはどうでしょうか？

メールやライン、メッセンジャーやツイッター、

など通知が頻繁にきてその対応に時間を取られて

いませんか。

改めて、不必要なことは辞めて意識的に生きる！を

心掛けたいと思った１日でした。

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