こんにちは
不登校中学生のママの相談室
セラピスト
武道 恵です
今日は急にものすごい雨が降ったり、太陽が
のぞいたり、コロコロ変わる空模様でしたね。
スコールのような雨に、ここは日本？
と思わずにいられませんでした。
早く梅雨明けして欲しいなぁ。
ハードルを下げてみよう！
もし、マラソンで42.195キロ走ろう！と思ったら、
あなたは、どうしますか。
いきなり、マラソン大会に出ますか？
42.195キロチャレンジすることはないと思うんです。
最初は、2キロぐらいの毎日ジョギングすることから
始めると思います。
そして徐々に走る距離を伸ばしていく。
心のことになると、それを忘れてしまっている人が
多い気がします。
わたしも、その１人でした。
どういうことかというと、完璧を目指してしまったり、
最初から出来ることが前提になったりしてしまうんです。
そして、思うようにいかないと自分を責めてしまう。
自信をなくしてしまう・・・。
最初から、フルマラソンに挑戦してしまってるんです。
そして、出来ないって落ち込んでる。
いきなり、42.195キロ走れません。
体力の配分も、走り方もわからないですから。
もっと、ハードルを下げてみませんか。
子供に怒ってばかりいると落ちこんでいるあなた。
何でも出来るママを目指していませんか。
毎日、子育てしてる
それだけでも、すごいことなんです。
何も出来てないなんて思わないで下さい。
子供の成長に気付いた
ご飯が美味しく作れた
今日はたくさん笑った
小さいことから始めてみましょ♪
それなら出来そうって思いませんか。
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まさか、うちの子が不登校になるなんて・・・。
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本日も最後までお読みいただき、
ありがとうございました。
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