こんにちは
頑張らないほど愛される！
ありのままセラピスト
武道 恵です
あなたは、悩んでいる時どうしていますか。
不必要なことを辞めて意識的に生きる
今朝は、THE SELFのzoomでした。
THE SELFは、世界中の億万長者がたどりつく「心」の授業の
著者Namiさんと河合さん主催のセミナーです。
セミナー後も定期的に学べる機会があります。
今日は、「年下の人とのコミュニュケーションについて」
でした。会社で部下と接する機会が多い人、誰かを育てる
立場にある人、そして子育てにおいても重要です。
以下、zoomのアウトプットです♪
仕事でも子育てにおいても、相手にイライラしてしまう
時にどうしたら良いか。
日常的によくある問題ですよね。
私も、よく子供たちにイライラしてしまい、八つ当たり
することがありました。
①まず、イライラしている自分に気付く。
②そして、思考・どんな気持ちが心の中にあるか
みていきます。
③苦悩の本質をみて行きます。
仕事で相手の失敗、子供の失敗によって
・周りに自分がどう思われるかわからない
・自分の成功者像をキズづけられるのではないか
・ちゃんとした母親と思われなくなるのではないか
不安から湧き上がってくる気持ちたち
その不安の中に隠れている理想像には
・立派な経営者（人）
・完璧な母親
・自分を認めて欲しい
などがあります。
自分はどんな人になりたかったのか気付いていきます。
④最後は、正しい行動は何か考えます。
その理想像はあなたにとって必要なものなのか。
もう手放しても良いものかどうか。
自分達が日頃、無意識に行動していることがいかに
多いか気付く良い機会でした。
そしてその無意識の行動の中には、不必要なものが
多いということを。
印象的だったのは、苦悩な人（イライラしたり、
落ち込んだり、人と比べたりする）ほど、SNS
の通知が多いという話でした。
あなたはどうでしょうか？
メールやライン、メッセンジャーやツイッター、
など通知が頻繁にきてその対応に時間を取られて
いませんか。
改めて、不必要なことは辞めて意識的に生きる！を
心掛けたいと思った１日でした。
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本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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